Предыстория.
Я никогда не был качком. И в целом физически сильным. В детстве я быстро вытянулся вверх и был худым, как и все эктоморфы. Несмотря на то, что я как и все дети часто гулял на улице, прыгал по гаражам и носился по району, специальных упражнений я никогда не делал. Уже с раннего возраста я проявлял склонность к компьютерным играм, и довольно много времени проводил за приставкой Сега, а потом и за компом. Поэтому лет с 12 моя физическая активность стала уменьшаться. С поступлением в институт ситуация ухудшилась, так как контроля со стороны родителей стало меньше, а свободного времени больше. Так что да, я днями сидел за компом, не особо заботясь о своем теле. Благо в этом возрасте ты не так сильно подвержен старению и организм может выдержать многое.
В 20 лет я впервые начал осознанно качаться. На тот момент я был безумно влюблен в одну девочку из университета, и хотел таким образом ее поразить. То есть моя мотивация состояла не в том, чтобы заботиться о себе, а в том, чтобы произвести впечатление на кого-то. Однако это единственный раз в жизни, когда я реально был замотивирован. Я делал отжимания и упражнения на пресс каждый день в течение полугода. Не важно как бы я устал в тот день или был нездоров, я не пропустил ни дня и полгода подряд качался. Насколько я помню, в те времена я мог отжаться 30-35 раз, и это был мой рекорд за всю жизнь. Ноги, кстати, я никогда не качал, упражнения на ноги всегда меня раздражали, даже сейчас.
В общем за полгода я получил красивый рельефный торс, который можно было показывать женщинам. Помню, я сделал свою фотку в одних трусах и выложил ее в ВК как аватарку страницы. Та самая девчуля, которая мне нравилась, сама написала мне с вопросом что-то типо “что у тебя за перемены в имидже такие?”. А я ответил ей “прост”. Короче, так как я был туповатым в отношениях с девушками, у нас ничего не сложилось, но тот опыт качка я запомнил на всю жизнь.
После того случая, когда мне было 28 я пробовал ходить в качалку, даже нанял тренера, но отходив около месяца сломал палец на ноге. Олды могут помнить это событие, тогда я начинал заниматься морем воров, и говорил о переломе на одном из стримов. А когда спустя 3 недели гипс сняли, в качалку я уже не вернулся, было лень.
И вот мы подходим к текущему моменту. Сейчас мне 34, и последние 5 лет я работаю из дома. Выхожу только в магазин, или раз в неделю выезжаю в город по делам. У меня сидячая работа, и каждый день с самого утра я сажусь за комп и встаю только вечером. Физическая активность у меня бывает редко, в основном когда надо садить/выкапывать картошку с родителями, или изредка помочь бабушке в огороде. Правда, в прошлом году я строил себе дом и постоянно нужно было что-то делать на участке или в самом доме, но это было летом. Зимой же я раз в неделю убираю снег с участка. Вот, собственно и вся моя активность.

Последствия.
Такой образ жизни закономерно привел к проблемам. В позвоночнике происходят процессы деформации и появляются протрузии. У меня есть сколиоз и нестабильность некоторых позвонков. То есть периодически я испытываю боли в спине. Также, совсем в рандомных местах выскакивают болячки. Например чуть больше трех лет назад у меня появился звон в ухе. Он постоянный, я слышу его в любое время суток, даже ночью, иногда он может усиливаться, если я как-то криво сижу. Я обследовался, но врачи ничего путнего не нашли. Я связываю этот шум с плохим кровотоком в шее, так как за часы проведенные за компом, моя шея тоже пострадала. В итоге к шуму я привык. Год назад у меня начала болеть ягодица, недавно писал об этом в телеграме. Врач опять же ничего не нашел. Также у меня есть проблемы с нервными окончаниями. У меня могут неметь конечности, чувствуются покалывания или мышцы дергаются сами по себе. Это ощущается как будто нервный тик на глазу, но только по всему телу. Визуально это тоже видно, как будто кто-то невидимый тыкает тебе в кожу пальцем. То есть кожа буквально прогибается на миллиметр внутрь и потом приходит в прежнее положение. И так раз 20 в минуту. Ну и головные боли. Мое регулярное проклятье, с которым я живу уже не первый год, у меня стабильно пару раз в неделю болит голова. Причем боль проходит как только я делаю полную зарядку. Я думаю, это тоже последствия плохого кровотока, после разминки кровь бежит по телу лучше и лучше поступает в мозг, голова болеть перестаёт.

После 30 лет я начал набирать вес. Теперь приходится следить за питанием, не есть слишком много сладкого или жирного, обязательно ждать минимум 2 часа после ужина, чтобы не ложиться. Иначе я буду толстеть. В общем такой образ жизни сложно назвать полезным, и давно пора что-то менять. Все врачи говорят мне ходить в бассейн, но как и в случае с качалкой мне лень и жаль время. Чтобы сходить в бассейн или качалку, надо потратить минимум час на сборы и дорогу, час на саму качалку и еще час на дорогу домой. 3 часа в сутки это много. Я думал о смене деятельности, чтобы я больше двигался за день, но тяжело отказаться от работы которую умеешь делать и любишь. И от мечты отказаться тоже тяжело. Даже если бы не стримы, я все равно занимался бы чем-то, для чего надо сидеть за компом. Заниматься дома у меня не хватает усидчивости и дисциплины. Именно поэтому я и решил сделать всю эту историю с ОнлиФансом и качалкой.

Решение.
Итак, зачем эта страница вообще нужна? Во-первых - место где я мог бы выкладывать свой прогресс. Я хочу заливать сюда фотографии своего тела и отслеживать изменения например раз в месяц. Также кроме фотографий здесь будут посты подобные этому, в которых я буду рассказывать о физических изменениях и о здоровье. Я надеюсь, что регулярные упражнения помогут мне излечиться от болячек, упомянутых выше. Ну и выглядеть физически более привлекательным. Ну а то, что я делаю это публично, не даст мне забить в определенный момент, так как публичность увеличивает ответственность. Ну а для вас это интересный контент. А я уж постараюсь сделать его регулярным. Ниже прикладываю мои текущие параметры и несколько фоток.